حلقة تمرین چوبی (ژیمناستیک) - کراس‌تراوینگ
حلقة تمرین چوبی (ژیمناستیک) - کراس‌تراوینگ
حلقة تمرین چوبی (ژیمناستیک) - کراس‌تراوینگ
حلقة تمرین چوبی (ژیمناستیک) - کراس‌تراوینگ
حلقة تمرین چوبی (ژیمناستیک) - کراس‌تراوینگ
حلقة تمرین چوبی (ژیمناستیک) - کراس‌تراوینگ
حلقة تمرین چوبی (ژیمناستیک) - کراس‌تراوینگ
این محصول فعلاً ناموجود است برای ادامه خرید، گزینه‌های نزدیک و مرتبط را بررسی کنید.
جایگزین‌های پیشنهادی

این محصولات بر اساس دسته‌بندی، ویژگی‌ها و ارتباط ثبت‌شده با همین کالا نمایش داده می‌شوند.

مشاهده محصولات دسته

توضیحات محصول

مزایای محصول:

چندکاربردی: تنوع حرکات ورزشی: شنا (Push-up)، حرکات نوسانی، بارفیکس، حلقه، پرورش اندام و غیره.

 

ساختار قابل تنظیم: سگک‌های قابل تنظیم امکان تنظیم ارتفاع‌های مختلف را فراهم می‌کنند.

 

حمل آسان: به راحتی در ساک ورزشی شما جای می‌گیرد.

 

گیرش: به لطف طراحی چوبی، سطح آن خاصیت ضدلغزش طبیعی ارائه می‌دهد.

 

استحکام: حلقه‌های کراس‌تراوینگ چوبی

 

اطلاعات فنی:

تعریف حلقه‌های کراس‌تراوینگ چوبی و حداکثر وزن قابل تحمل:

 

ابعاد حلقه‌های چوبی:

 

قطر: ۲۴ سانتی‌متر

 

ضخامت: ۳۲ میلی‌متر

 

تعریف بندها:

 

سگک تنظیم برای عبور سریع

 

ابعاد: ۳.۸ سانتی‌متر × ۴ متر

 

حداکثر وزن قابل تحمل: ۱۳۰ کیلوگرم به ازای هر حلقه.

 

توصیه می‌کنیم از سطوح بسیار ساینده مانند تنه‌های درخت خودداری کنید.

 

حلقه‌های کراس‌تراوینگ چه کاربردی دارند؟

 

این حلقه‌های چوبی چندکاره برای طیف وسیعی از تمرینات استفاده می‌شوند و همچنین برای تقویت عضلات بالاتنه و افزودن تنوع به تمرینات (حرکات Ring row، Pull-ups، Muscle-ups، Dips و غیره) عالی هستند. حفظ تعادل به قدرت زیادی نیاز دارد و عضلات تثبیت‌کننده را درگیر می‌کند.

 

علاوه بر این، برخلاف تصور عموم، این حلقه‌ها هم برای افراد مبتدی و هم برای کاربران پیشرفته مناسب هستند.

 

تفاوت بین حلقه‌های چوبی و پلاستیکی چیست؟

 

حلقه‌های کراس‌تراوینگ چوبی برای استفاده ایده‌آل، چسبندگی و خاصیت ضدلغزش بهتری نسبت به حلقه‌های پلاستیکی ارائه می‌دهند.

 

حلقه‌های کراس‌تراوینگ خود را کجا و چگونه نصب کنم؟

 

حلقه‌های کراس‌تراوینگ را می‌توان به پایه‌های مختلفی مانند تخته تعادل، بارفیکس یا استند کراس‌تراوینگ متصل کرد. طول بندها به راحتی قابل تنظیم است.

 

با اسکن کردن کد QR می‌توانید به ویدیوی آموزشی نصب دسترسی پیدا کنید.

 

با افزودن وزن به تمرینات خود، مرزهایتان را به چالش بکشید!

 

با دمبل‌های شش‌ضلعی، تمرینات خود را به بالاترین سطح برسانید و قدرت عضلانی‌تان را افزایش دهید. برای به چالش کشیدن محدودیت‌ها و دستیابی به اهداف جدید با جلیقه‌های وزنه‌دار ما، وزن را به تمرینات سخت بارفیکس یا Chest-to-bar خود اضافه کنید.

 

جلیقه وزنه‌دار ۰ تا ۵ کیلوگرم - کد محصول: 8736051

 

جلیقه وزنه‌دار ۶ تا ۱۰ کیلوگرم - کد محصول: 8734579

 

تمرین کراس‌تراوینگ پیشنهادی مربی ما (بخش ۱ از ۲):

 

۴ تا ۶ ست با ۱ الی ۲ دقیقه استراحت در پایان هر ست انجام دهید.

 

سطح مبتدی: ۲۰ ثانیه کار، ۴۰ ثانیه استراحت

 

سطح متوسط: ۳۰ ثانیه کار، ۳۰ ثانیه استراحت

 

سطح پیشرفته: ۴۰ ثانیه کار، ۲۰ ثانیه استراحت

 

پس از اتمام اولین حرکت و استراحت، به سراغ حرکت دوم بروید و به همین ترتیب ادامه دهید.

 

پارالل روی حلقه (Ring dips)

 

بارفیکس خوابیده روی حلقه (Ring row)

 

رساندن پاها به حلقه (Toes to rings)

 

اسکوات با دمبل (Dumbbell squat)

 

توصیه‌های مربی برای پیشرفت (بخش ۲ از ۲):

 

با پیشرفت در تمرینات، زمان کار خود را افزایش و زمان استراحت را کاهش دهید.

 

برای چالش بیشتر، می‌توانید با استفاده از جلیقه‌های وزنه‌دار وزن خود را افزایش دهید و/یا دویدن را در بین ست‌های خود بگنجانید.

سایزتک سایز

حلقة تمرین چوبی (ژیمناستیک) - کراس‌تراوینگ
حلقة تمرین چوبی (ژیمناستیک) - کراس‌تراوینگ۱۱,۵۳۴,۲۹۲ تومان