مزایای محصول:

کم‌حجم: این وسیله سبک و جمع‌وجور است و می‌توانید آن را تقریباً در هر مکانی استفاده کنید.

سهولت استفاده: بدون نیاز به هیچ تنظیمی، کافی است آن را در دست بگیرید و تمرین را شروع کنید.

اطلاعات فنی:

ابعاد گریپ نارنجی

ابعاد محصول:

قطر خارجی: 85 میلی‌متر
قطر داخلی: 44 میلی‌متر
ضخامت: 21 میلی‌متر

مقاومت آن حدود 25 کیلوگرم است؛ یعنی برای نزدیک کردن دو طرف حلقه به یکدیگر، تقریباً به 25 کیلوگرم نیرو نیاز است.

چرا مدل با مقاومت متوسط را انتخاب کنیم؟

مقاومت متوسط این گریپ، برای تقویت قدرت گرفتن دست در هر مکانی مناسب است.

این وسیله سبک، قابل حمل و بادوام است و می‌تواند هم در فعالیت‌های روزمره مانند حمل خرید و وسایل و هم در ورزش‌هایی مانند بدنسازی، سنگ‌نوردی و تنیس به تقویت قدرت دست و ساعد کمک کند.

چگونه از گریپ با مقاومت متوسط استفاده کنیم؟

حلقه را داخل کف دست قرار دهید و آن را فشار دهید.

سطح مقاومت متوسط به‌اندازه‌ای است که فشردن کامل حلقه کمی چالش‌برانگیز باشد.

برای افزایش طول عمر محصول، بهتر است بین ست‌ها حلقه را در دست بچرخانید تا فشار همیشه روی یک نقطه ثابت وارد نشود.

توصیه مربی برای استفاده صحیح

این وسیله برای تمرین قدرت ساعد و بهبود قدرت گرفتن دست مناسب است.

برای مدل با مقاومت متوسط، ست‌های نسبتاً طولانی 15 تا 30 تکراری پیشنهاد می‌شوند.

انجام 2 تا 3 ست در چند روز هفته معمولاً مؤثرتر از انجام تعداد بسیار زیاد ست در یک روز است.