برند محصول
توضیحات محصول
مزایای محصول:
وضعیت بدنی بهینه: انحنای بهتر کمر را فراهم میکند (در مقایسه با ابویل کلاسیک).
یادگیری آسانتر: محدوده حرکتی بیشتر (+۷ سانتیمتر) در مقایسه با ابویل کلاسیک.
ساختار قابل تنظیم: تسمه قابل تنظیم و جداشونده که متناسب با سطح تمرین شما تنظیم میشود.
نصب و جمعآوری آسان: چرخ قابل جدا شدن و تسمه قابل جداسازی است.
اطلاعات فنی:
ابعاد ابزار نوین تمرین عضلات شکم:
چرخها:
قطر: ۱۸.۸ سانتیمتر
عرض: ۴ سانتیمتر
چرخها دارای پوشش خارجی TPE هستند که چسبندگی مناسبی ایجاد کرده و روی زمین رد به جا نمیگذارند.
پد (کفپوش):
طول: ۳۷ سانتیمتر
عرض: ۱۹ سانتیمتر
ضخامت: ۱ سانتیمتر
چرا باید از این ابزار نوین تمرین عضلات شکم استفاده کنید؟
برای مقایسه اثربخشی Ab Wheel Evolutive با Ab Wheel Classic، آزمایشهای بیومکانیکی روی ۲۵ ورزشکار شامل ۱۶ فرد مبتدی و ۹ فرد باتجربه انجام دادیم.
۱۰۰٪ افراد مبتدی توانستند حرکت را با Ab Wheel Evolutive راحتتر انجام دهند و ۷ سانتیمتر بیشتر رو به جلو پیشروی کنند.
در حین استفاده از Ab Wheel Evolutive، فعالیت عضلات کمر و شکم با همان شدت احساس میشود و پد همراه آن به محافظت از زانوهای شما کمک میکند!
چرا این ابزار نوآورانه است؟
این وسیله به این دلیل نوآورانه است که طول تسمه آن با پیشرفت شما سازگار میشود: هرچه حرکت آسانتر شود، میتوانید تسمه را بلندتر کنید. پد کوچکی که به تسمه متصل است به شما اجازه میدهد زانوهای خود را در بهترین موقعیت برای شروع قرار داده و راحت تمرین کنید. هنگامی که دیگر نیازی به تسمه نداشتید، کافی است آن را جدا کنید!
استفاده ایمن از ابزار تمرینی نوین:
برای استفاده صحیح از این ابزار، باید زانوهای خود را روی پد قرار دهید، با کوتاهترین حالت تنظیم تسمه شروع کنید و تمام بدن خود از جمله لگن را به سمت جلو پایین بیاورید. اگر حرکت خیلی آسان بود، میتوانید تسمه را بلندتر کنید. علامتگذاریهای روی تسمه به شما کمک میکنند تا از یک جلسه به جلسه دیگر مسیر خود را پیدا کنید و پیشرفت خود را ببینید. اجازه ندهید لگنتان به سمت عقب بیفتد یا کمرتان قوس بردارد. حداکثر وزن قابل تحمل توسط این ابزار نوین ۱۱۰ کیلوگرم است.
توصیههای مربی ما برای استفاده از ابزار نوین:
برای انجام تکرارهای باکیفیت، تسمه را طوری تنظیم کنید که به کمرتان هیچ آسیبی وارد نشود.
۳ ست ۵ تایی انجام دهید و در هر جلسه یک تکرار اضافه کنید تا به ۳ ست ۱۰ تایی برسید. سپس تنظیم تسمه را تغییر دهید تا تمرین چالشبرانگیزتر شود و دوباره با ۳ ست ۶ تایی شروع کنید. این روند را تا زمانی که بتوانید تسمه را کاملاً جدا کنید، ادامه دهید! از این ابزار ورزشی ۲ تا ۳ بار در هفته استفاده کنید و تمرینات خود را با سایر حرکات و تمرینات مرکزی (Core) تکمیل کنید.
مشخصات فنی
سایزتک سایز
تجربه واقعی خریداران
هنوز دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است
اولین نفری باشید که درباره کیفیت، کاربرد، نقاط قوت و نقاط ضعف این محصول نظر میدهد.
سایزتک سایز
