چندکاربردی: بیش از ۱۵ تمرین مختلف برای تقویت و درگیر کردن عضلات باسن.

راحتی: نوار عریض (۶.۵ سانتی‌متر) با پوشش پارچه‌ای که راحتی بیشتری را فراهم می‌کند.

قابلیت اتصال: دارای یک کد QR برای دسترسی به تمرینات رایگان.

کم‌حجم و قابل حمل: این کش کوچک و کاربردی را به باشگاه یا مسافرت ببرید.

استحکام: کش الاستیک ضخیم برای دوام و پایداری در هر شرایطی.

کش‌های مقاومتی ما انتخابی بی‌نقص برای افرادی است که به دنبال قابلیت اعتماد و عملکرد بالا هستند:

با موفقیت تست خستگی ۱۰۰,۰۰۰ چرخه با کشش ۱۰۰ درصدی را پشت سر گذاشته و از دوام عالی آن اطمینان حاصل شده است.

برخلاف سایر کش‌ها، محصولات ما به گونه‌ای طراحی شده‌اند که با استفاده منظم (چهار روز در هفته و ۱۲۰ تکرار در روز) تا ۴ سال دوام بیاورند.

دوام و تضمین یک تمرین مؤثر در بلندمدت را انتخاب کنید.

عرض کش: ۶.۵ سانتی‌متر

طول: ۳۱ میلی‌متر

مقاومت معادل: ۱۴ کیلوگرم با کشش ۱۰۰ درصد

این کش با مقاومت تقریبی ۱۴ کیلوگرم، برای افراد مبتدی که می‌خواهند مجموعه تجهیزات ورزشی خود را تکمیل کنند، مناسب است. این محصول به شما امکان می‌دهد عضلات همسترینگ (دز arkası)، باسن (glute)، ران یا ادکتور (مقرب) را تمرین دهید.

این کش همچنین می‌تواند برای گرم کردن پیش از تمرینات پایین‌تنه مفید باشد.

این کش برای تمرینات مختلفی قابل استفاده است:

لانژ (Lunge)

هیپ تراست (Hip Thrust)

گود مورنینگ (Good Morning)

دانکی کیک / کیک بک همسترینگ (Donkey Kick)

استپ آپ (Step-up)

اکستنشن هیپ چهارسر ران (Kuadriseps Hip Extension)

اسکوات / ایر اسکوات / پرش اسکوات (Squat / Air Squat / Jumping Air Squat)

دادلفت (Deadlift)

قدم زدن (جلو / عقب / پهلو)

کش مناسب را بر اساس اهداف و نیازهای خود انتخاب کنید. ما همچنین ۲ کش دیگر با مقاومت‌های متفاوت ارائه می‌دهیم:

سطح متوسط - کشش ۲۲ کیلوگرم (کد محصول: 8829913)

سطح دشوار - کشش ۳۰ کیلوگرم (کد محصول: 8829914)

کد QR را اسکن کنید و به تمریناتی که می‌توانید با این کش کوتاه انجام دهید دسترسی پیدا کنید.

۳ تا ۵ ست با ۱ تا ۲ دقیقه استراحت در پایان هر ست.

سطح مبتدی: ۲۰ دقیقه فعالیت، ۴۰ دقیقه ریکاوری

سطح متوسط: ۳۰ دقیقه فعالیت، ۳۰ دقیقه ریکاوری

سطح پیشرفته: ۴۰ دقیقه فعالیت، ۲۰ دقیقه ریکاوری

پس از اتمام اولین حرکت و پس از ریکاوری، مستقیماً به سراغ حرکت دوم بروید:

اسکوات با کش مقاومتی بالای زانو

پل باسن (Glute bridge)

دانکی کیک (Donkey kick)

راه رفتن پهلو (Side walk)

اسکوات با کش مقاومتی بالای زانو