مزایای محصول:

چند منظوره: با کش‌های مقاومتی تا ۳۵ کیلوگرم سازگار است و امکان تنوع بخشیدن به تمرین‌ها را فراهم می‌کند.

اطلاعات فنی:

محتویات ست چیست؟

این ست شامل موارد زیر است:

۱ عدد میله ماژولار ۳ تکه با قطر ۲۸ میلی‌ متر؛ می‌توانید برای انجام تمرین‌های کامل، آن را در حالت بلند با طول ۱۳۵ سانتی‌ متر یا برای کنترل بهتر در حالت کوتاه با طول ۹۲ سانتی‌ متر مونتاژ کنید.

۲ عدد کش مقاومتی، هر کدام با مقاومت ۱۰ کیلوگرم، برای تنظیم شدت تمرین‌ها

۲ عدد کارابین مقاوم، هر کدام با ظرفیت ۳۵ کیلوگرم، برای اتصال ایمن کش‌ها

۱ عدد کیف حمل

وزن کلی در حالت مونتاژ ۳ تکه: ۱۵۲۰ گرم
وزن کلی در حالت مونتاژ ۲ تکه: ۱۰۴۰ گرم

چرا ست میله و کش مقاومتی را انتخاب کنیم؟

استفاده همزمان از میله و کش‌های مقاومتی به شما کمک می‌کند قدرت عضلانی خود را به‌ صورت تدریجی و بدون وارد کردن فشار اضافی به مفاصل افزایش دهید.

می‌توانید طول میله را متناسب با نوع تمرین تنظیم کنید و با پیشرفت در تمرین‌ها، کش‌های ۱۰ کیلوگرمی را با مدل‌هایی با مقاومت بالاتر، تا حداکثر ۳۵ کیلوگرم، جایگزین کنید.

برای دسترسی به مجموعه تمرین‌های پیشنهادی، می‌توانید کد QR محصول را اسکن کنید.

طراحی ۳ تکه این میله باعث می‌شود فضای کمی اشغال کند. می‌توانید آن را داخل کیف قرار دهید و در هر مکانی تمرین کنید.

توصیه‌های استفاده ایمن چیست؟

پیش از هر جلسه تمرینی، چند ثانیه برای انجام بررسی‌های زیر اختصاص دهید:

قبل از شروع تمرین مطمئن شوید قطعات میله کاملاً و محکم به یکدیگر پیچ شده‌اند.

کش‌های مقاومتی را بررسی کنید. اگر قسمت‌های سفید شده، ترک یا پارگی‌های کوچک مشاهده کردید، برای جلوگیری از خطر پاره شدن کش هنگام تمرین، آن را فوراً تعویض کنید.

از حداکثر مقاومت مجاز فراتر نروید. برای حفظ دوام میله، در هر طرف از کش‌هایی با مقاومت بیش از ۳۵ کیلوگرم استفاده نکنید.

به ایده‌های تمرینی نیاز دارید؟

می‌خواهید بیشترین استفاده را از ست میله و کش مقاومتی خود داشته باشید؟ اپلیکیشن Freeletics می‌تواند در برنامه‌های تمرینی روزانه همراه شما باشد.

می‌توانید تجهیزات خود را تنظیم کنید، عملکردتان را به‌ صورت لحظه‌ای پیگیری کنید و با حضور در جامعه فعال ورزشکاران، انگیزه بیشتری برای ادامه تمرین داشته باشید.

با خرید این محصول، امکان استفاده از ۵۰٪ تخفیف برای اشتراک سالانه Freeletics نیز فراهم می‌شود.

چه لوازم جانبی دیگری می‌توان به این تجهیزات اضافه کرد؟

برای ایجاد تنوع بیشتر در تمرین‌ها می‌توانید کش‌های مقاومتی اضافه با مقاومت‌های مختلف تهیه کنید تا شدت تمرین را متناسب با هدف خود تنظیم کرده و گروه‌های عضلانی مشخصی را هدف قرار دهید.

استفاده از مت ورزشی نیز می‌تواند تمرین را راحت‌تر کند. مت هنگام انجام حرکات روی زمین مانند تمرین‌های شکم، عضلات مرکزی بدن و حرکات کششی، راحتی بیشتری ایجاد کرده و به محافظت از مفاصل کمک می‌کند.