فروشگاه لوازم ورزشی دکتلون اسپرت | هر آنچه که نیاز دارید با بهترین قیمت از دکتلون اسپرت بخرید!
وزنه مچ دست و پا دومیوس مدل Fitness یک ابزار کاربردی و مؤثر برای افزایش قدرت عضلانی، استقامت و شدت تمرینات ورزشی است.
این وزنه‌ها که به‌صورت بسته ۲ عددی با وزن ۲×۲ کیلوگرم عرضه می‌شوند، برای تمرینات فیتنس، هوازی، پیلاتس و تقویت عضلات پایین‌تنه و بالاتنه ایده‌آل هستند.
با بند چسبی قابل تنظیم، این محصول روی مچ دست یا مچ پا محکم می‌شود و آزادی حرکت را حفظ می‌کند.
ویژگی طراحی:
بند چسبی قوی و انعطاف‌پذیر برای تنظیم اندازه و راحتی در استفاده
ساختار مقاوم و بادوام برای استفاده مداوم در تمرینات
قابل استفاده روی مچ دست و مچ پا برای تقویت عضلات
طراحی ارگونومیک برای جلوگیری از فشار نامناسب روی مفاصل
مزایای محصول:
افزایش شدت تمرینات فیتنس و هوازی
تقویت عضلات پایین‌تنه و بالاتنه
مناسب برای تمرینات مقاومتی، پیلاتس و توانبخشی
راحتی در استفاده با قابلیت تنظیم برای سایزهای مختلف
مناسب برای ورزش در خانه، باشگاه و فضای باز
کاربردها:
تمرینات هوازی و فیتنس
پیلاتس و یوگا
تقویت عضلات پا و دست
تمرینات توانبخشی و ریکاوری پس از آسیب‌دیدگی
مناسب برای:
افرادی که به دنبال افزایش شدت تمرینات ورزشی خود هستند
ورزشکاران و بدنسازانی که نیاز به تمرینات مقاومتی دارند
افرادی که در دوره ریکاوری و فیزیوتراپی هستند
کسانی که می‌خواهند در خانه یا فضای باز تمرینات مؤثرتری انجام دهند
اطلاعات فنی وزنه‌های مچ دست و پا
چرا باید وزنه‌های مچ دست و پا بخرم؟
✅ این وزنه‌ها تمرینات عضلانی شما را شدیدتر و مؤثرتر می‌کنند!
✅ بهبود قدرت، استقامت و هماهنگی در تمرینات ورزشی.
✅ تقویت عضلات مرکزی بدن برای تعادل و هماهنگی بهتر.
✅ مناسب برای تمام سطوح ورزشی، از مبتدی تا حرفه‌ای.
نتیجه: با این وزنه‌های کوچک، تفاوت بزرگی در تمرینات خود ایجاد کنید و سطح آمادگی بدنی خود را ارتقا دهید!
چه چیزی این وزنه‌ها را راحت می‌کند؟
️ طراحی ارگونومیک: شکل کاملاً سازگار با مفاصل شما.
بندهای چسبی قابل تنظیم: برای فیت شدن عالی و جلوگیری از لغزش.
آزادی حرکت بدون ناراحتی: مناسب برای تمرینات هوازی، رقص، پرش و حرکات قدرتی.
چگونه از وزنه‌ها به‌درستی استفاده کنیم؟
✔️ گرم کردن قبل از تمرین: آماده‌سازی عضلات و مفاصل برای جلوگیری از آسیب.
✔️ بستن محکم اما راحت: نباید بلغزد، اما نباید حرکت شما را محدود کند.
✔️ به بدن خود گوش دهید: در صورت احساس ناراحتی، وزنه را تنظیم یا حذف کنید.
✔️ حرکات کششی بعد از تمرین: برای ریکاوری بهتر عضلات.
چه تمرین‌هایی می‌توان با وزنه‌های ۲ کیلوگرمی انجام داد؟
تمرینات پا: لیفت جانبی و کشش پا برای تقویت عضلات پایین‌تنه.
تمرینات بالاتنه: کرانچ برای شکمی قوی‌تر، کشش بازو برای بازوهای خوش‌فرم.
نتیجه: افزایش شدت هر حرکت و دستیابی به نتایج سریع‌تر و مشهودتر!
آیا می‌توان از وزنه‌ها هنگام دویدن استفاده کرد؟
❌ توصیه نمی‌شود!
فیزیوتراپیست‌ها هشدار می‌دهند که دویدن یا راه رفتن با این وزنه‌ها ممکن است به مفاصل فشار اضافی وارد کند.
✔️ بهترین کاربرد: تمرینات مقاومتی و تقویتی در جای ثابت.
وزنه‌های دیگر برای تنوع در تمرینات:
برای تغییر شدت تمرینات خود، این محصولات را امتحان کنید:
- وزنه‌های مچ دست و پا ۲ × ۰.۵ کیلوگرم (کد: 8358970)
- وزنه‌های مچ دست و پا ۲ × ۱ کیلوگرم (کد: 8358972)
وزنه مچ دست و پا دومیوس مدل Fitness یک گزینه ایده‌آل برای افزایش شدت تمرینات و تقویت عضلات است. طراحی ارگونومیک، بند چسبی مقاوم و تنظیم‌پذیر و وزن استاندارد باعث می‌شود این محصول برای انواع تمرینات ورزشی در خانه، باشگاه و فضای باز مناسب باشد.
نقد و بررسی وجود ندارد.