فروشگاه لوازم ورزشی دکتلون اسپرت | هر آنچه که نیاز دارید با بهترین قیمت از دکتلون اسپرت بخرید!
چرخ تمرین شکم CORENGTH Ab Wheel ابزاری ایده‌آل برای تقویت عضلات مرکزی بدن (Core) شامل شکم، شانه، بازو و پشت است.
استفاده منظم از این چرخ باعث بهبود تعادل، قدرت و استقامت عضلات بالاتنه می‌شود.
چرخ با طراحی ارگونومیک و دسته‌های ضدلغزش، تمرین ایمن و کنترل‌شده‌ای را فراهم می‌کند.
ابعاد جمع‌وجور و وزن سبک محصول، امکان استفاده آسان در خانه، باشگاه یا حتی سفر را می‌دهد.
این ابزار مناسب ورزشکاران مبتدی و حرفه‌ای است.
مزایا
تقویت عمیق عضلات شکم، شانه، بازو و پشت
بهبود تعادل، استقامت و قدرت بالاتنه
طراحی ضدلغزش برای تمرین ایمن و کنترل‌شده
سبک و جمع‌وجور، قابل استفاده در هر مکان
مناسب برای مبتدیان و ورزشکاران حرفه‌ای
کاربردها
تمرینات فیتنس و بدنسازی در خانه و باشگاه
تقویت عضلات مرکزی بدن (Core Training)
استفاده در برنامه‌های تمرینی HIIT و تناسب اندام
کمک به بهبود فرم بدن و کاهش چربی ناحیه شکم
مزایای محصول
چندکاربردی بودن:
این چرخ تمرین شکم دو حالت دارد:
متعادل برای تازه‌کاران
نامتعادل برای ورزشکاران حرفه‌ای که به دنبال چالش بیشتر هستند.
اشغال فضای کم:
طراحی قابل جدا شدن باعث می‌شود به‌راحتی جمع و در هر فضایی نگهداری شود.
چسبندگی بالا:
مناسب برای انواع سطوح صاف مانند پارکت، بتن یا کاشی است و در حین تمرین لغزش ندارد.
مشخصات فنی
ابعاد دستگاه:
قطر چرخ: ۱۸٫۵ سانتی‌متر
قطر دسته: ۳٫۲ سانتی‌متر
طول دسته: ۱۰ سانتی‌متر
طول کل دستگاه: ۲۹ سانتی‌متر
ابعاد بسته‌بندی:
طول: ۱۹ سانتی‌متر
عرض: ۹ سانتی‌متر
ارتفاع: ۱۹ سانتی‌متر
وزن:
فقط دستگاه: ۵۴۰ گرم
با بسته‌بندی: ۶۷۰ گرم
حداکثر وزن کاربر:
۱۳۰ کیلوگرم
چرا از چرخ تمرین شکم استفاده کنیم؟
این ابزار ساده اما بسیار مؤثر، عضلات شکم را تقویت می‌کند — هم عضلات سطحی (شش‌تکه‌ها) و هم عضلات عمقی.
باعث بهبود فرم بدن، افزایش استقامت مرکزی و پیشگیری از درد کمر می‌شود.
با وجود ظاهر ساده، برای جلوگیری از آسیب نیاز به اجرای صحیح تمرین دارد.
نکات تمرینی و ایمنی
هنگام تمرین، زانوها روی تشک یا مت قرار گیرد.
پشت را خم نکنید و شکم را منقبض نگه دارید.
برای مبتدیان، تمرین را در مقابل دیوار انجام دهید تا دامنه حرکت کنترل شود.
در صورت وجود مشکلات کمر یا ضعف عضلات شکم، استفاده از این ابزار توصیه نمی‌شود.
انتخاب مدل مناسب
اگر تازه‌کار هستید → مدل پایه چرخ تمرین شکم را انتخاب کنید (کد محصول: 8556755).
اگر تجربه دارید و به دنبال چالش بیشتر هستید → این مدل پیشرفته برای شماست.
پیشنهاد مکمل
برای جلوگیری از درد زانو در هنگام تمرین، استفاده از زیرزانو یا تشک In & Out Mat (کد محصول: 8873350) توصیه می‌شود.
چرخ تمرین شکم دوحالته، سبک، قابل حمل و مؤثر برای تقویت کامل عضلات مرکزی بدن — مناسب ورزشکاران در همه سطوح.
نقد و بررسی وجود ندارد.