فروشگاه لوازم ورزشی دکتلون اسپرت | هر آنچه که نیاز دارید با بهترین قیمت از دکتلون اسپرت بخرید!
غلتک ماساژ دکتلون با رنگ آبی، ابزاری ایده‌آل برای ریکاوری عضلات پس از تمرین و کاهش گرفتگی‌های عضلانی است.
طراحی استوانه‌ای آن امکان ماساژ دقیق و عمیق عضلات پا، کمر و بازو را فراهم می‌کند و جریان خون را افزایش می‌دهد.
Decathlon Massage Roller آبی گزینه‌ای مناسب برای ورزشکاران و علاقه‌مندان به فیتنس است.
استفاده منظم از این غلتک باعث کاهش درد عضلانی، افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود عملکرد ورزشکار می‌شود.
وزن سبک و مقاومت مناسب آن، حمل و استفاده در خانه، باشگاه یا فضای باز را آسان می‌کند.
ویژگی‌ها:
کمک به ریکاوری عضلات پس از تمرین
کاهش گرفتگی و درد عضلانی
افزایش جریان خون و انعطاف‌پذیری
سبک و قابل حمل برای استفاده خانگی یا باشگاهی
مزایا:
تمرین راحت و کارآمد برای ریکاوری
مناسب ورزشکاران حرفه‌ای و مبتدی
دوام بالا و استفاده طولانی‌مدت
کاربردها:
ماساژ عضلات پا، کمر، بازو و شانه
کاهش درد و گرفتگی عضلانی پس از ورزش
افزایش کارایی تمرینات و انعطاف بدن
مناسب برای:
ورزشکاران، بدنسازان و علاقه‌مندان به فیتنس
کسانی که به دنبال ماساژور قابل حمل و کاربردی برای ریکاوری هستند
اطلاعات فنی – غلتک ماساژ نرم (Soft Massage Roller)
مشخصات فنی:
عمق شیارهای غلتک ماساژ نرم: 3.5 میلی‌متر
طول: 38 سانتی‌متر
عرض: 12 سانتی‌متر
ارتفاع: 12 سانتی‌متر
وزن: 0.51 کیلوگرم
چرا باید از غلتک ماساژ استفاده کنم؟
مزیت اصلی این غلتک، رهاسازی نواحی تنش‌دار بدن است. ماساژ منظم به بهبود شل شدن عضلات و کاهش تنش کمک می‌کند.
تفاوت با غلتک سخت چیست؟
بسته به نیاز و تجربه شما:
اگر آسیب دیده‌اید یا ماساژ سبک‌تر می‌خواهید، غلتک نرم انتخاب مناسبی است.
اگر ورزشکار حرفه‌ای هستید، غلتک سخت برای تمرینات عمیق‌تر توصیه می‌شود.
چه زمانی باید از غلتک نرم استفاده کرد؟
گرم کردن: تحریک گردش خون و آماده‌سازی عضلات قبل از تمرین.
حین تمرین: کمک به شل شدن عضلات و بهبود عملکرد.
پس از تمرین: کاهش درد، شل شدن عضلات و بهبود ریکاوری.
نحوه استفاده:
غلتک را روی سطح صاف قرار دهید و روی ناحیه مورد نظر بچرخانید (مثلاً پشت، پاها، بازوها).
فشار زیاد وارد نکنید و در صورت احساس درد متوقف شوید.
ابزار مکمل:
برای نواحی سخت یا دسترسی دشوار، می‌توانید از توپ تمرینی استفاده کنید (کد محصول: 8544539).
این توپ به راحتی نواحی مشکل را ماساژ می‌دهد.
ادغام در برنامه ماساژ:
تمرین پیشنهادی برای بالاتنه:
ماساژ پشت: 45 ثانیه روی قفسه سینه + 45 ثانیه روی پایین کمر (در مرکز باشید و از قوس دادن پشت خودداری کنید).
ماساژ لاتیسموس دورسی روی زمین: 45 ثانیه برای هر طرف
ماساژ تری‌پس و شانه‌ها مقابل دیوار: 45 ثانیه برای هر طرف
نقد و بررسی وجود ندارد.