فروشگاه لوازم ورزشی دکتلون اسپرت | هر آنچه که نیاز دارید با بهترین قیمت از دکتلون اسپرت بخرید!
کش تمرینی ورزشی CORENGTH مشکی با حمایت مچ، ابزاری ایدهآل برای انجام تمرینات بارفیکس، تمرینات قدرتی و تقویت عضلات بالاتنه است.
این کش با طراحی ارگونومیک، فشار روی مچها را کاهش میدهد و امکان تمرین راحت و ایمن را فراهم میکند.
CORENGTH Black Fitness Pull-Up Strap با حمایت مچ، ترکیبی از دوام، امنیت و راحتی ارائه میدهد.
جنس مقاوم و با کیفیت آن، تحمل وزن بالا را دارد و طراحی حمایتی مچ، آسیب دیدگی را کاهش میدهد.
این کش مناسب استفاده در باشگاه یا تمرینات خانگی است و برای ورزشکاران حرفهای و مبتدی کاربردی است.
طراحی:
حمایت مچ برای کاهش فشار و جلوگیری از آسیب
مناسب انجام تمرینات بارفیکس و قدرتی
راحت و ایمن برای استفاده طولانی
جنس: پارچه مقاوم و بادوام
مزایا:
افزایش ایمنی و راحتی در تمرین
کاهش فشار روی مچ و کاهش احتمال آسیب
مناسب برای تمرینات خانگی و باشگاهی
قابل استفاده برای ورزشکاران حرفهای و مبتدی
کاربردها: بارفیکس، تمرینات قدرتی، تقویت عضلات بالاتنه
مناسب برای:
ورزشکاران حرفهای و آماتور
کسانی که به دنبال ابزار ایمن و راحت برای تمرین بارفیکس هستند
استفاده در باشگاه و خانه
اطلاعات فنی — بندهای حمایتی مچ و کش تمرینی
۱. ابعاد بندها
طول بند: ۵۵ سانتیمتر
عرض بند: ۳ سانتیمتر
قطر مچ دست: ۴.۳ سانتیمتر
توجه: بندها به صورت جفتی عرضه میشوند
۲. کاربرد بندهای حمایتی
بندهای کشی برای آسانتر کردن تمرینات کششی و تقویت عضلات طراحی شدهاند
با کاهش فشار روی دست و مچ، به شما اجازه میدهند روی حرکت ورزشی خود تمرکز کامل داشته باشید
تمرینات مناسب: ددلیفت، روینگ و تمرینات کششی مشابه
۳. نحوه استفاده صحیح
کش الاستیک را دور مچ دست خود تنظیم کنید و مطمئن شوید به خوبی فیکس شده است
انتهای بند را از حلقه عبور دهید تا حلقهای برای قرار گرفتن دست ایجاد شود
دست خود را داخل حلقه قرار دهید و اطمینان حاصل کنید باقیمانده بند در کف دست و بین انگشت شست و اشاره قرار گرفته است
سپس دستها را روی میله قرار دهید و باقیمانده بند را دور میله بپیچید
همین مراحل را برای دست دوم تکرار کنید
۴. ایمنی و حداکثر وزن قابل تحمل
این بندها تا ۲۵۰ کیلوگرم وزن کل (۱۲۵ کیلوگرم برای هر بند) را پشتیبانی میکنند
۵. تکمیل تجهیزات برای تمرین ایمن
برای تمرینات کششی مانند ددلیفت، پیشنهاد میکنیم
از کمربند چرمی تقویت عضلات (کد محصول: 8649025) یا کمربند دو قفل (کد محصول: 8649022) استفاده کنید
تا پشتیبانی اضافی از شکم و کمر فراهم شود و فشار داخل شکمی افزایش یابد
۶. تمرینات پیشنهادی با بندهای کشی
ددلیفت رومانیایی: ۳ ست، ۱۲-۱۵ تکرار
لانژ با دمبل: ۳ ست، ۱۲-۱۵ تکرار
روینگ با دمبل: ۳ ست، ۱۲-۱۵ تکرار برای هر سمت
پرس نظامی با دمبل: ۳ ست، ۱۲-۱۵ تکرار
اکستنشن پشت بازو با دمبل: ۳ ست، ۱۲-۱۵ تکرار
۷. نکات مربی برای پیشرفت تمرین
با کمترین تعداد توصیهشده تکرار شروع کنید و از رسیدن به ناتوانی خودداری کنید (حدود ۲ تکرار کمتر از حداکثر توان خود)
هر هفته یک تکرار اضافه کنید تا به حداکثر تعداد تکرار توصیهشده برسید
پس از رسیدن به تعداد تکرار حداکثر، وزن دمبل یا هالتر را افزایش دهید و روند را دوباره تکرار کنید
نقد و بررسی وجود ندارد.