فروشگاه لوازم ورزشی دکتلون اسپرت | هر آنچه که نیاز دارید با بهترین قیمت از دکتلون اسپرت بخرید!
بند کششی DOMYOS با رنگ مشکی، ابزاری کاربردی و مقاوم برای تمرین‌های قدرتی، کششی و آمادگی جسمانی است.
این بند به شما امکان می‌دهد حرکات مقاومتی متنوعی انجام دهید و تمرین‌هایی برای تقویت عضلات بازو، پا، شانه و کمر داشته باشید.
جنس باکیفیت و مقاوم آن، استفاده طولانی‌مدت و ایمن را تضمین می‌کند و برای ورزشکاران مبتدی و حرفه‌ای مناسب است.
DOMYOS Tow Strap، بند کششی با طراحی ساده و مقاوم، برای تمرینات مقاومتی و کششی ایده‌آل است.
استفاده از این بند به ورزشکاران کمک می‌کند تا قدرت و انعطاف‌پذیری عضلات خود را بهبود بخشند و تعادل و هماهنگی بدن را افزایش دهند.
طراحی سبک و جمع‌وجور آن، حمل و نگهداری آسان را ممکن می‌کند و می‌توان از آن در باشگاه، خانه یا فضای باز استفاده کرد.
طراحی:
سبک و قابل حمل
مناسب برای استفاده در خانه، باشگاه و فضای باز
ایمن و راحت برای تمرین‌های مختلف
مزایا:
تقویت عضلات بازو، پا، شانه و کمر
افزایش انعطاف‌پذیری و تعادل بدن
دوام و مقاومت بالا در برابر فشار
استفاده آسان و نگهداری راحت
کاربردها: تمرینات مقاومتی، کششی، آمادگی جسمانی و توان‌بخشی
مناسب برای:
ورزشکاران حرفه‌ای و مبتدی
کسانی که به دنبال ابزاری ساده و کارآمد برای تمرینات خانگی و باشگاهی هستند
افزایش قدرت و انعطاف بدن در طول تمرینات
اطلاعات فنی — تسمه‌های کششی (Tow Straps)
۱. ابعاد تسمه‌ها
طول تسمه: ۵۵ سانتی‌متر
عرض تسمه: ۳.۵ سانتی‌متر
تعداد در بسته: دو عدد
۲. کاربرد تسمه‌های کششی
وظیفه اصلی تسمه‌های کششی این است که به شما امکان دهند وزنه‌ای سنگین‌تر از توان دست و ساعد خود بلند کنید.
با استفاده از تسمه‌ها می‌توانید تعداد تکرارهای بیشتری با وزنه‌های سنگین‌تر انجام دهید.
این تسمه‌ها با پیچیدن به دور مچ و هالتر، در تمریناتی مانند ددلیفت و حرکت‌های کششی مانند اسنچ پول (Snatch Pull) به شما کمک می‌کنند.
۳. نحوه قرار دادن صحیح تسمه‌ها
قرار دادن تسمه‌ها آسان است اما نیاز به کمی تمرین دارد:
اولین تسمه را به دور مچ خود پیچیده و از سگک عبور دهید.
مطمئن شوید که انتهای آزاد تسمه به سمت دست شما آویزان باشد.
از پایین شروع کرده، تسمه را دور هالتر بپیچید و به سمت خود بکشید.
مطمئن شوید تسمه بیش از حد ضخیم نباشد و دست شما همچنان با هالتر تماس داشته باشد.
همین مراحل را با تسمه دوم تکرار کنید.
۴. ایمنی و حداکثر وزن
حداکثر وزن توصیه‌شده: ۲۵۰ کیلوگرم (۱۲۵ کیلوگرم برای هر تسمه)
۵. تمرینات پیشنهادی و نکات مربی
برای انجام تمرینات کششی و افزایش قدرت:
ددلیفت: ۴ ست × ۳ تا ۵ تکرار (توجه ویژه به تکنیک و وضعیت پشت)
باربل رو: ۳ ست × ۶ تا ۸ تکرار
پول‌آپ: ۳ ست × ۸ تا ۱۰ تکرار (می‌توانید از کش مقاومتی یا جلیقه وزنه‌دار برای آسان‌تر یا سخت‌تر شدن حرکت استفاده کنید و هنگام اجرای این تمرین تسمه‌ها را خارج کنید)
نکات مربی برای بهبود تمرین:
با حداقل تعداد تکرار توصیه‌شده شروع کنید (سعی کنید از شکست زودهنگام جلوگیری کنید و ۲ تکرار کمتر از حداکثر توان خود انجام دهید).
هر هفته یک تکرار به تعداد اضافه کنید تا به حداکثر برسید، سپس می‌توانید وزن هالتر را افزایش دهید.
پس از افزایش وزن هالتر، دوباره با حداقل تکرار شروع کرده و به تدریج تا حداکثر پیش بروید.
۶. توصیه ایمنی
برای افزایش فشار داخل شکمی و پشتیبانی از تنه هنگام انجام تمریناتی مانند ددلیفت،
استفاده از کمربند چرمی (کد محصول: 8649025) یا کمربند با سیستم قفل دوگانه (کد محصول: 8649022) strongly توصیه می‌شود.
نقد و بررسی وجود ندارد.